Author - Camilo Andrade

Higiene postural y su importancia en el trabajo

Las lesiones osteomusculares, sobre todo las que afectan a la espalda, cuello
y extremidades superiores, son el problema de salud asociado con mayor frecuencia a la población trabajadora. Estos problemas abarcan desde incomodidad, molestias y dolores hasta cuadros médicos más graves que pueden requerir una baja laboral. 

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La higiene postural consiste en mantener una postura correcta al estar de pie, sentado, acostado, cargar pesos o al agacharse. La postura correcta es aquella que no es fatigante, ni dolorosa, ni altera el equilibrio, ni la movilidad. Se habla de posturas forzadas cuando una o varias zonas de nuestro cuerpo dejan de estar en una posición de confort para pasar a una posición que rebasa los límites “naturales” de nuestras articulaciones.

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Por otro lado, es fundamental tener en cuenta las condiciones del entorno laboral, para evitar que éste fuerce la adopción de posturas inadecuadas, como por ejemplo, en espacios reducidos o por dimensiones inadecuadas del puesto de trabajo.

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El objetivo de la higiene postural es prevenir trastornos, reduciendo la carga
que soporta nuestro organismo durante las actividades diarias. Una misma tarea se puede llevar a cabo en posturas diferentes, algunas de las cuales son más seguras y requieren un menor esfuerzo físico. Si aplicamos unas normas básicas a nuestros gestos cotidianos, mejoraremos nuestra salud y seremos más eficientes.

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Colores más utilizados para los cascos de seguridad

Los cascos de seguridad son los equipos de protección personal de uso generalizado por los trabajadores de diversos sectores productivos.

La cabeza es una de las partes más importantes y sensibles de todo nuestro cuerpo, por lo que debemos darle importancia a su protección. La norma OHSAS 18001 lo tiene en cuenta porque es un aspecto fundamental, especialmente, en cualquier obra de construcción ya que es una zona en la que se exponen a riesgos como golpes en la cabeza debido a caídas de objetos, materiales y proyecciones.

La elección de un equipo protector de la cabeza requerirá, en cualquier caso, un conocimiento amplio del puesto de trabajo y de su entorno. Por ello, la elección debe ser realizada por personal capacitado. La asignación de colores más común que se le ha dado a los cascos de seguridad, con el propósito de identificar el tipo de labor o la jerarquía de los trabajadores, es la siguiente:

  • Casco Blanco: Es utilizado por personal de supervisión, gerentes, jefes de obra, arquitectos, ingenieros civiles, topógrafos o personal administrativo.
  • Casco Amarillo: Es utilizado por el personal operativo, como operarios de construcción, albañiles, obreros, ayudantes, etc.
  • Casco Azul: Se suele utilizar para el personal de plomería. También lo usan los estudiantes en prácticas, asesores técnicos, visitas y electricistas.
  • Casco Gris: Se utiliza generalmente para visitantes.
  • Casco Verde: Es utilizado por profesionales de Higiene y Seguridad o de servicios médicos.
  • Casco Rojo: Es utilizado por inspectores de seguridad. También es usado por bomberos y brigadas de emergencia.
  • Casco Naranja: Lo suelen usar los equipos de carretera, los nuevos trabajadores y ayudantes.

Dime qué color de casco de seguridad usas y te diré a qué te dedicas

 

 

 

 

 

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10 tips para ahorrar y ayudar al planeta desde tu trabajo

En Mundo Ocupacional somos expertos asesorando empresas en el manejo de su higiene, desechos y seguridad ambiental. Pero también te asesoramos de forma personal con estos 10 tips que puedes poner en práctica desde tu lugar de trabajo para mejorar tu entorno y de paso el medio ambiente.

1 Tener dos canecas en cada oficina. Una para alimentos: sobras y material no reciclable y la otra para papel, cartón y plástico

2 Tener en los puntos de impresión, papel reciclable y papel limpio.

3 Desconectar cargadores de celulares, ventiladores, computadores y dispositivos cuando estén cargados.

4 Apagar las luces, computadores y equipos cuando no se estén utilizando y cuando se termine la jornada laboral.

5 Cuando se lave la loza en la cocineta de la empresa, se debe enjabonar primero todos los platos y luego enjuagarlos al tiempo.

6 Desde el área de compras y administrativo, 
comprar las resmas de papel reciclable o amigable con el ambiente, las tarjetas de presentación, propuestas y demás, cotizarlas a los proveedores en material reciclable.

7 Separar los residuos en Reciclables: papel, cartón, plástico secos, al vidrio y a las latas darles una lavada y dejarlas secar. Y los residuos No Reciclables: empaques de alimentos, papel sanitario, residuos de barrido, papel de fax, carbón, alimentos y sobras.

8 Separar los envases de pintura y plaguicidas, las pilas, lámparas, baterías de celular y chatarra electrónica, hazlos llegar a los centros de devolución post-consumo, ubicados en centros comerciales, supermercados, universidades, centros administrativos y lugares públicos. Estos residuos contienen materiales peligrosos y deben someterse a tratamientos para evitar que contaminen los Recursos Naturales.

9 Utilizar la comunicación electrónica, en vez de imprimir montones de papel.

10 Preferir la bicicleta y el transporte público, con esto se evita emitir a la atmósfera toneladas anuales de CO2 que contribuyen al calentamiento global.

Vía: Finanzaspersonales.co
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Riesgos asociados a la ausencia de Ergonomía Laboral

La ergonomía laboral hace referencia a la adaptación de las máquinas y puestos de trabajo al ser humano. Consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera que sean éstos los que se adapten a las personas y no al contrario.

Las personas son más importantes que los objetos o que los procesos productivos, por lo tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer los intereses de las personas.

La ergonomía abarca múltiples disciplinas, entre las que se pueden mencionar la psicología, la fisiología, la antropometría y la biomecánica. Con la integración de estas ciencias se busca el equilibrio de los sistemas, la estabilidad entre las condiciones internas y externas ligadas al trabajo y que interaccionan con la biología de la persona.

Se consideran factores de riesgo a las condiciones o características del trabajo que de manera individual o combinada, aumentan la probabilidad de que el trabajador sufra un daño en el trabajo, ya sea por la intensidad de la exposición, la duración de la exposición o la frecuencia de exposición.

Entre los factores de riesgos laborales se pueden citar los siguientes:

  • Repetición: Es cuando el trabajador está utilizando constantemente un solo grupo de músculos y tiene que repetir la misma función durante todo el día.

  • Fuerza Excesiva: Cuando la tarea requiere u obliga al trabajador a hacer uso de fuerza.

  • Posición o postura que cause tensión: Cuando el puesto o el área de trabajo obliga a mantener una parte del cuerpo en una posición incómoda (ya sea por poco tiempo o por períodos largos) lo que provoca tensión  en el músculo o tendones.

  • Tensión Mecánica: Contacto fuerte y repetido con superficies duras de la maquinaria o herramienta.

 

  • Herramientas Vibradoras: Es cuando hay uso frecuente de herramientas vibradoras, especialmente en ambientes fríos o cuando está combinado con posiciones incómodas.

 

  • Temperatura: Cuando el trabajador debe realizar sus tareas en temperaturas extremas.

Para prevenir estos riesgos se requiere hacer diseños adecuados de los puestos de trabajo, de manera que se puedan adaptar a las características personales del trabajador, tanto físicas como psíquicas, y a las operaciones que el trabajador debe realizar para obtener mejores resultados y rendimientos en el desarrollo de sus labores.

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La importancia de la demarcación y señalización de seguridad

Como parte de nuestra asesoría en seguridad y salud en el trabajo verificamos que su empresa cumpla con todas las condiciones propias para el buen desarrollo de las actividades, hoy hablaremos sobre la demarcación y señalización de seguridad la cual se entiende como la herramienta de seguridad que permite, mediante una serie de estímulos, condicionar la actuación del individuo que la recibe frente a unas circunstancias que pretende resaltar, es decir, mantener una conciencia constante de la presencia de riesgos.

Para que la señalización sea efectiva y cumpla su finalidad en la prevención de accidentes, debe atraer la atención de una forma clara y contener un buen mensaje para que pueda ponerse en práctica. La Demarcación de las áreas de trabajo, circulación de materiales, conducción de fluidos, almacenamiento y vías de evacuación, debe hacerse de acuerdo con las normas contempladas en la legislación vigente. Por ello, la demarcación de áreas de trabajo, de almacenamientos y de circulación debe hacerse teniendo en cuenta los flujos de producción y desplazamiento de materiales con líneas amarillas de 10 cms de ancho.

Señalización y demarcación de áreas

El programa de señalización y demarcación de áreas, define físicamente la organización y distribución de los sitios de trabajo, Ubica en los planos de la institución: vías de evacuación, puntos de encuentro, Ubicación de alarmas, riesgos específicos, red contra incendios. Este programa  busca apoyar los programas de promoción, normalización y capacitación en prevención de riesgos y brindando además información permanente a los usuarios que visitan  en el tema de prevención de riesgos.

 

¿CUANDO SEÑALAMOS?

  • Cuando no sea posible eliminar el riesgo.
  • No se pueden instalar adecuados sistemas de defensa.
  • No sea posible utilizar medios de protección personal.
  • Complemento a cualquier otro sistema de seguridad

 

¿COMO SEÑALAMOS?

  • Primero se debe especificar:
  • LAS ZONAS.
  • QUE TIPO DE SEÑAL RECOMENDADA
  • UBICACIÓN
  • NÚMERO DE SEÑALES
  • DESCRIPCIÓN DE LA SEÑAL
  • CLASES DE SEÑALIZACION:

 

SEÑALIZACIÓN VISUAL: Es un dispositivo de seguridad basado en la apreciación de las formas y colores por medio del sentido de la vista que sirve para advertir al trabajador de peligros o riesgos.

SEÑALIZACIÓN SONORA:
Mecanismo de advertencia por medio de señales sonoras codificado, emitido y difundido por medio de un dispositivo apropiado, que debe tener un nivel sonoro superior al nivel de ruido ambiental, sin intervención de la voz humana de forma que sea claramente audible, sin llegar a ser excesivamente molesto.

Ejemplos:
– Altavoces
– Sirenas
– Timbres

 

AVISOS DE SEGURIDAD:
Mensajes breves y cortos. Factible cumplimiento. Indicar la obligación verbos en tiempo futuro. Verbos en condicional indicará sugerencia. Color rojo indica peligro. Color amarillo indica precaución. Color verde de seguridad. Avisos direccionales en blanco y negro.

 

MARCO LEGAL

La legislación colombiana establece algunas normas generales de demarcación y señalización de áreas o zonas de trabajo, en empresas con actividades económicas y procesos que puedan generar alguna clase de riesgo a la salud e integridad de la población trabajadora.

Resolución 1016 de

  1. Artículo 11 (Numeral 17).

Entre las principales actividades del subprograma de Higiene y

Seguridad Industrial se encuentra:

“Delimitar o demarcar las
áreas de trabajo, zonas de almacenamiento y vías de circulación y
señalizar salidas, salidas de emergencia, resguardos y zonas
peligrosas de las máquinas e instalaciones de acuerdo con las

Disposiciones  Legales  vigentes”.

Res. 2400 de 1979

Título V. Artículo 202.

Código de colores.

En todos los establecimientos de trabajo en donde se lleven a

Cabo operaciones y/o procesos que integren aparatos, máquinas,

Equipos, ductos, tuberías etc. y demás instalaciones locativas

Necesarias  para su funcionamientos e  utilizarán los colores

Básicos r recomendados por la AMERICAN STANDARS
ASSOCIATION (A.S.A) y otros colores específicos, para i identificar
los elementos, materiales, etc., y  demás elementos específicos
que determinen o prevengan riesgos que puedan causar
accidentes o enfermedad profesionales.

 

Via: demarcacionsealizacion.blogspot.com

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Correcta postura al sentarse frente al computador

Cuando nos encontramos en una oficina, es muy común que nos sentemos frente al computador con una mala postura. Esto puede generar problemas de salud o molestias bastante incómodas para las personas. Recordemos que un trabajador puede pasar entre ocho a nueve horas sentado, y si no lo hace con una postura correcta, las secuelas y dolores articulares pueden ser mayores.

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Accidentalidad laboral en Colombia está disminuyendo

La tasa de accidentalidad laboral es una de las prioridades del país en su tarea de construir una verdadera cultura de prevención, esfuerzos que se han visto reflejados en la tasa de incidencia la cual ha tenido una tendencia a la baja, que ha pasado de un 7,01 por cada 100 trabajadores en 2016 hasta llegar a un 6,45 el año pasado.

En materia de riesgos laborales, el país registra 636.000 accidentes, dijo Luz Stella Rodríguez, gerente técnico médico de Colmena Seguros. Estas cifras fueron analizadas en el Congreso ORP (Prevención de Riesgos Ocupacionales). Los sectores que registran el mayor nivel de accidentalidad laboral son construcción, manufactura y minería principalmente. Donde menos se registra este tipo de eventos es en salud, servicios y el sector inmobilario.

Colmena Seguros, Administradora de Riesgos Laborales, es la cuarta empresa en el mercado con una participación del 12,4%. Tiene en su registro 850.000 trabajadores de 21.000 empresas. En el mercado hay 12 aseguradoras que atienden los riesgos profesionales.

La afiliación al sector de riesgos laborales en el país es de 10 millones de trabajadores que cotizan al sistema de seguridad social, de un total de 788.000 compañías.

En el congreso participaron 52 conferencias de 28 países como Chile, España y Colombia entre otros. Chile, referente por su gestión en los modelos de seguridad y salud en el trabajo y por lograr bajas tasas accidentalidad. En 2017 registró 170.063 accidentes laborales, lo que representa una tasa de 3,4.

 

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El sistema de gestión en seguridad y salud en el trabajo debe estar funcionando plenamente para el año 2019

El sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo –SG-SST– consiste en el desarrollo de un proceso basado en la mejora continua, tendiente a anticipar, evaluar y controlar los riesgos que puedan afectar la seguridad y salud en el trabajo.

El Ministerio de Trabajo, mediante la Resolución 1111 de 2017 define los estándares mínimos que debe cumplir el SG-SST para empleadores y contratantes. (más…)

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