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Gestión Efectiva del Tiempo

La conciliación de la vida personal, familiar y laboral es uno de los aspectos básicos de un empleo de calidad. Conseguir conciliar la vida personal, familiar y profesional permite tener efectos positivos sobre las personas. Si la distribución es equilibrada y el tiempo dedicado a cada una de esas áreas es de mejor calidad, la satisfacción y salud de la persona, así como la productividad y la competitividad de la empresa se verán reforzadas.

Una vida en armonía es saber encontrar el equilibrio entre:

• Los requerimientos del trabajo.
• Las necesidades de nuestra familia y los amigos.
• Nuestras necesidades y aficiones.

La conciliación implica una negociación entre la empresa y los trabajadores para conseguir cumplir los
objetivos y satisfacer las necesidades de ambos sin excesivas concesiones por ninguna de las partes, sobre todo, teniendo en cuenta este aspecto en las políticas de la empresa. No existe una solución ideal sino un conjunto de medidas que favorecen soluciones flexibles y adaptadas a las necesidades de todas las personas y que permiten crear una situación satisfactoria tanto para las personas que trabajan como para la empresa.

Por tal razón, es necesario racionalizar los horarios de trabajo y sensibilizar a todos los implicados sobre la importancia que tiene para la salud el equilibrio: tiempo personal-tiempo de trabajo.

La organización y buena gestión del tiempo de trabajo y cultura de empresa, son dos de los aspectos fundamentales a tener en cuenta a nivel empresarial. A nivel individual es importante desarrollar habilidades tales como la asertividad, la planificación, la buena gestión del tiempo y la disciplina personal.

 

 

 

 

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Riesgos asociados a la ausencia de Ergonomía Laboral

La ergonomía laboral hace referencia a la adaptación de las máquinas y puestos de trabajo al ser humano. Consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera que sean éstos los que se adapten a las personas y no al contrario.

Las personas son más importantes que los objetos o que los procesos productivos, por lo tanto, en aquellos casos en los que se plantee cualquier tipo de conflicto de intereses entre personas y cosas, deben prevalecer los intereses de las personas.

La ergonomía abarca múltiples disciplinas, entre las que se pueden mencionar la psicología, la fisiología, la antropometría y la biomecánica. Con la integración de estas ciencias se busca el equilibrio de los sistemas, la estabilidad entre las condiciones internas y externas ligadas al trabajo y que interaccionan con la biología de la persona.

Se consideran factores de riesgo a las condiciones o características del trabajo que de manera individual o combinada, aumentan la probabilidad de que el trabajador sufra un daño en el trabajo, ya sea por la intensidad de la exposición, la duración de la exposición o la frecuencia de exposición.

Entre los factores de riesgos laborales se pueden citar los siguientes:

  • Repetición: Es cuando el trabajador está utilizando constantemente un solo grupo de músculos y tiene que repetir la misma función durante todo el día.

  • Fuerza Excesiva: Cuando la tarea requiere u obliga al trabajador a hacer uso de fuerza.

  • Posición o postura que cause tensión: Cuando el puesto o el área de trabajo obliga a mantener una parte del cuerpo en una posición incómoda (ya sea por poco tiempo o por períodos largos) lo que provoca tensión  en el músculo o tendones.

  • Tensión Mecánica: Contacto fuerte y repetido con superficies duras de la maquinaria o herramienta.

 

  • Herramientas Vibradoras: Es cuando hay uso frecuente de herramientas vibradoras, especialmente en ambientes fríos o cuando está combinado con posiciones incómodas.

 

  • Temperatura: Cuando el trabajador debe realizar sus tareas en temperaturas extremas.

Para prevenir estos riesgos se requiere hacer diseños adecuados de los puestos de trabajo, de manera que se puedan adaptar a las características personales del trabajador, tanto físicas como psíquicas, y a las operaciones que el trabajador debe realizar para obtener mejores resultados y rendimientos en el desarrollo de sus labores.

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